Achtsamkeit & Stressmanagement
Online Selbstlernkurs 8 Wochen
Du fühlst dich ständig müde und erschöpft? Du kommst morgens kaum aus dem Bett? Um den Tag zu überstehen brauchst du jede Menge Kaffee? Oder du fühlst dich gehetzt, weil der Tag viel zu wenige Stunden hat? Dir wird alles zu viel und jede Kleinigkeit regt dich auf? Du leidest unter Verspannungen? Du hast ständig Magen-Darmprobleme? Für schöne Unternehmungen fehlt dir die Energie? Du kommst einfach nicht zur Ruhe? Du möchtest an deiner aktuellen Situation etwas ändern, weißt aber nicht wie?
Was wäre, wenn du endlich wieder entspannt deinen Alltag gestalten kannst? Du in Ruhe deinen täglichen Aufgaben erledigst ohne dich gestresst zu fühlen?Du wieder Klarheit in deinen Gedanken hast und nicht immer wieder in die gleichen Stressfallen tappst? Du mit Energie in den Tag startest und dein Tagespensum gelassen und mit Freude erfüllst?
Du bekommst:
- jede Woche Videos zu den Themen des Moduls
- jede Woche Audiodatein oder Videos mit Übungen & Meditationen
- 1 Workbook mit über 80 Seiten mit vielen Infos & Arbeitsblättern, die dir die Umsetzung erleichtern
- 2 Yogaeinheiten
99 €
Über das Kontaktformular unten kannst du dich anmelden!
Der Kurs kann dir helfen
- ruhiger & gelassener zu werden
- entspannter mit herausforderneden Situationen umzugehen
- Energie & Kraft zu tanken
- einem Burnout vorzubeugen
- bewusster im Hier und Jetzt zu leben
- dich selbst besser kennenzulernen
- herauszufinden, welche Denk- und Verhaltensmuster dich immer wieder in den Stress treiben und diese zu beeinflussen
- auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten
- alltagstaugliche Tools zu erlernen, die du in akuten Stresssituationen einsetzen kannst
Anmeldung zum Onlinekurs. Schick mir einfach eine kurze Nachricht.
Anschließend bekommst du von mir eine Mail mit allen wichtigen Informationen.
Kontakt
Telefon: +49 6531 973077
E-mail: hallo@heikepetersschaefer.de
Anschrift: Bergweg 12, 54470 Bernkastel-Kues
Feedback
"Der Kurs hat mein Bewusstsein erweitert. Ich habe viel gelernt und weiß jetzt woran ich noch weiter arbeiten muss. Heike hat mit viel Ruhe und Einfühlungsvermögen den Teilnehmerinnen auf ihren Weg geholfen." (Präsenzkurs)
Vera
"Ich habe mich im Kurs sehr wohl gefühlt. Heike hat eine beruhigende Ausstrahlung, und man fühlt sich bei ihr gleich wohl und angenommen und verstanden. Sie drängt niemandem etwas auf und jeder lernt in seinem eigenen Tempo." (Präsenzkurs)
Tina
"Ich fühle mich achtsamer als vorher, merke meine Triggerpunkte besser und gehe bewusster damit um. Vielen Dank für die tolle Ideen und die Unterstützung." (Onlinekurs)
Sabine
"Mir hat der Kurs sehr gut geholfen. Ich würde ihn jederzeit wieder machen. Ich bin in bestimmten Situationen gelassener und sehe auch vieles gelassener. Vielen Dank, auch dafür, dass du mir immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden hast." (Onlinekurs)
Sandra
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